Kala on üks kasulikumaid toiduaineid, kuna sisaldab kõrgekvaliteedilist valku ja asendamatuid rasvhappeid, mis on eriti kasulikud südamele ja ajule. See on suurepärane omega-3 rasvhapete (EPA ja DHA) allikas. Need rasvad on äärmiselt olulised aju tervisele, kognitiivsete funktsioonide parandamiseks ja organismis põletiku vähendamiseks. Kala sisaldab kõrgekvaliteedilist valku, mis on kergesti omastatav ja sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid,…
